Паведамленні
Тым, хто прытрымліваецца безглютенавай дыеты, напрыклад, тым, хто пакутуе на целиакию, варта пазбягаць закваскі з пшаніцы, жыта, ячменю і іншых відаў збожжа, якія ўтрымліваюць глютен. Закваска, здаецца, больш насычае, чым добра прыгатаваная страва, прыгатаваная з дрожджамі, адно даследаванне паказала, што апетыт на працягу 45 хвілін і 240 хвілін значна знізіўся пасля ўжывання выпечкі на заквасцы. У той час як колькасць карысных мікробаў спачатку забываецца падчас працэсу гатавання, растваральная клятчатка і раслінныя рэчывы, якія называюцца поліфенолы, больш біялагічна даступныя.
- Гэтыя рэчывы не без цяжкасцей засвойваюцца праз кішачнік, таму яны фактычна распаўсюджваюцца па страўніку да верхняга аддзела кішачніка, дзе жыве большасць кішачных бактэрый.
- Калі ў вас ёсць адчувальнасць або рэакцыя на пэўныя прадукты, ваша энергія мае непрыемны пах.
- Смажаная ежа, якая ўжываецца ў многіх кухнях, напрыклад, цеста з прадуктовай крамы, часта шкодзіць інстынктыўнаму здароўю.
- Закваска — гэта сукупнасць дрожджаў, і карысныя бактэрыі, вядома, прысутнічаюць, таму ім дазваляецца блукаць каля пяці дзён.
- Наладжванне правільнай палітыкі здароўя кішачніка можа быць працай з медыцынскім работнікам, які можа максымізаваць ваша здароўе, харчаванне і лад жыцця, а таксама задаволіць вашыя патрэбы і пытанні.
Дапаможнік па здароўі кішачніка: мэты і чаму яны патрэбныя
Ён меншы на выгляд, як чароўны круглы напой 26 лютага , і значна больш, калі казаць пра пастаянную прадухіленне таго, каб традыцыйныя кактэйлі прывялі да нябачнай шкоды. Адны з самых важных пратэінавых кактэйляў уключаюць «штучныя падсалодвальнікі, эмульгатары і цукровыя спірты, якія дрэнна пераносяцца кішачнікам», — кажа Відмар. Піва можа быць асабліва небяспечным з-за яго сумесі алкагольных напояў, ферментаваных вугляводаў і газаваных напояў. Алкаголь застаецца адным з найбольш часта сустракаемых парушэнняў страўніка.
Ежа, якая можа быць лепшай для вашага жывата, чым бустэры
- «Свежыя, больш карысныя напоі для жывата звычайна прынамсі прыемныя», — рэкамендуе Відмар.
- Роднаснымі таксонамі, агульнымі для малочных прадуктаў і неанатальнага кала, былі сямейства Pseudomonadaceae, Clostridiaceae, Sphingomonadaceae і Bradyrhizobiaceae, а таксама роды Clostridium gasigenes, Bacteroides spp., Bifidobacterium spp., Staphylococcus spp., Enterococcus spp., Streptococcus spp. і Propionibacterium acnes (мал. 5B і табліца S7).
- Даследаванні паказалі, што ў 40 працэнтаў самых сталых кліентаў у Індыі ёсць праблемы, звязаныя з інстынктамі.
- Можна меркаваць, што гэтая мікробная рэпутацыя павольна змяняецца пасля родаў, улічваючы ўключэнне новых мікробных спецыялістаў, якія пераносяцца ў асноўным дзякуючы грудному гадаванню.
- ZOE — гэта найбуйнейшы ў сваім родзе цэнтр медыцынскага абследавання.
Доктар Салхаб дэманструе вам: «Спалучэнне насення Чыа з ёгуртам зробіць яго сапраўдным сродкам для здароўя жывата. Спецыялісты кажуць, што калі вы ўжываеце гародніну Чыа з утрыманнем вады, гэта мае шэраг пераваг, і тое, як вы далучаецеся да яе, можа палепшыць тое, наколькі добра яна дапамагае страваванню і вашаму інстынктыўнаму здароўю. Падтрыманне здароўя кішачніка і псіхічнага здароўя з ёй мае вырашальнае значэнне». «Большасць людзей не разумеюць, як здароўе жывата звязана са сном і энергіяй». Доктар Салхаб падкрэслівае, што дрэннае інстынктыўнае здароўе не толькі звязана з псіхічным здароўем. І нават калі дрэнны мікрабіём кішачніка аказваецца крыніцай, проста памятайце, што асноўныя фактары ўсё яшчэ не так відавочныя.