Objave
Za one koji se pridržavaju prehrane bez glutena, poput onih s celijakijom, treba izbjegavati kiselo tijesto od pšenice, raži, ječma i drugih žitarica koje sadrže gluten. Čini se da kiselo tijesto daje više zasitnosti od dobrog kuhanog proizvoda napravljenog s kvascem, a jedno istraživanje pokazalo je da su se žudnja za hranom tijekom 45 dana i 240 dana znatno smanjile kada se jedu peciva od kiselog tijesta. Dok se količina bakterija na početku zaboravlja tijekom procesa kuhanja, topiva vlakna i biljne tvari, nazvane polifenoli, biološki su dostupnije.
- Ove se tvari ne apsorbiraju lako kroz crijeva, pa se zapravo međusobno šire po želucu do gornjeg dijela crijeva, gdje je većina crijevnih bakterija živa.
- Ako imate osjetljivost ili reakciju na određenu hranu, vaša energija ima neugodan miris.
- Ohlađena hrana koja se nalazi u mnogim kuhinjama, poput tijesta iz trgovine, često šteti instinktu.
- Kvasac za kiselo tijesto je zapravo zajednica kvasaca i korisnih bakterija koje su, naravno, prisutne te mogu fermentirati oko pet dana.
- Prilagođavanje pravilne politike zdravlja crijeva za vas moglo bi funkcionirati uz pomoć zdravstvenog stručnjaka koji može maksimizirati vaše zdravlje, prehranu i vaše životne potrebe i pitanja.
Vodič za zdravlje crijeva: Ciljevi i zašto su to stvari
Manji je na izgled čarobnog okruglog pića 26. veljače i puno više u pogledu kontinuiranog sprječavanja da konvencionalni uzrokuju nevidljivu štetu. Neki od važnih proteinskih shakeova uključuju „umjetna sladila, emulgatore i moždane šećerne alkohole koje crijeva slabo podnose“, kaže Vidmar. Pivo može biti posebno problematično zbog svoje mješavine alkoholnih pića, fermentirajućih ugljikohidrata i moždane gaziranosti. Alkohol ostaje jedan od najčešće zabilježenih želučanih disruptora.
Hrana koja može biti bolja za kondiciju vašeg trbuha od pojačivača mišića
- „Svježi zdraviji napitci na trbuhu obično su barem zabavni od njih“, preporučuje Vidmar.
- Srodne taksone koje se dijele između mliječnih proizvoda i neonatalnog izmeta bile su porodice Pseudomonadaceae, Clostridiaceae, Sphingomonadaceae i Bradyrhizobiaceae, te rodovi Clostridium gasigenes, Bacteroides spp., Bifidobacterium spp., Staphylococcus spp., Enterococcus spp., Streptococcus spp. i Propionibacterium acnes (slika 5B i tablica S7).
- Istraživanja su pokazala da 40 posto svih najzrelijih klijenata u Indiji ima problema povezanih s instinktima.
- Mogli bismo nagađati da se ovaj mikrobni status polako mijenja nakon poroda s obzirom na uključivanje novih mikrobnih stručnjaka koji se uglavnom prenose dojenjem.
- Iz ZOE-a radimo s najvećim zdravstvenim pregledom te vrste.
Dr. Salhab vam pokazuje: „Kombiniranje chia sjemenki s jogurtom učinit će ga pravim izvorom zdravlja trbuha. Stručnjaci kažu da kada jedete chia povrće s vodom koje nudi osnovne prednosti, način na koji ga kombinirate može poboljšati koliko dobro pomaže probavi i zdravlju instinkta. Ključno je podržati zdravlje crijeva i mentalno zdravlje za nju.“ „Većina ljudi ne razumije koliko je zdravlje trbuha povezano sa snom i energijom.“ Dr. Salhab i ističe da loše zdravlje instinkta nije samo povezano s mentalnim zdravljem. Čak i ako loše zdravlje crijevne mikrobiome djeluje kao izvor, imajte na umu da korijenski elementi još uvijek nisu toliko očiti.